فوائد وأضرار

فوائد الخس

فوائد الخس

نقدم فوائد الخس  فهو يعتبر من اهم الخضروات الورقية التي تؤكل أوراقها طازجة , ويعتبر القدماء المصريين من أوائل البشر الذين

عرفوا الخس وزرعوه واعتبروه من الأكلات المهمة لفتح الشهية بدلا من استخدامه كسماد للتربه كما كانوا يفعلون في السابق و

بسبب التجارة بين مصر والإغريق انتشر الخس بينهم وتوسع للرومان وغيرهم حتى وصل إلى كل بلدان العالم وأصبح استهلاكه

عالميا ،  و تتميز أوراق الخس بان لها ألوان مختلفة حسب نوعها فيوجد الخص الأخضر وهو الأكثر انتشارا والمعروف لدينا في مصر

أنواع الخس

محتويات الصفحه

  •  الخس المصري وأكثر انتشارا في العالم وبالأخص في الشرق الأوسط
  • الخس الكابوتشا
  •  الخس الصيني
  •  الخس منزوع الأوراق
  •  خس الترهيد
  • خس الباتافيان

 

فوائد الخس

  • يحتوى الخس على الكثير من الفوائد الصحية فهو غنى بالماغنسيوم والحديد والمعادن والبوتاسيوم والألياف والكالسيوم

والفسفور بالإضافة إلى احتوائه على فيتامين (a,b,cmk)

  •  يساعد على الاسترخاء وأيضا عدم الشعور بالأرق خاصة لدى الأطفال وكبار السن يحظون على نوم هادئ عند تناولهم الخس .
  •  علاج للصداع
  •  مهم جدا للشعر حيث يقويه ويزيد نموه ولمعانه بالإضافة إلى انه يمنع التقصف والتجاعيد .
  • مهم جدا للبشرة ونضارتها حيث يعمل على تصليحها من أي بثور أو حبوب ويقلل من فرص ظهور العلامات الخاصة بالشيخوخة بشكل كبير .
  • يوصف للحوامل لأنة يعمل كمثبت للحمل لتقليل فرص الإجهاض .
  •  يوصف للام المرضعة لأنة يساعد على زيادة اللبن  بصورة  ملحوظة .
  • يمنع تقصف الأظافر ويقويها
  •  يساعد الذكورة على تحسين الصحة الجنسية لديهم فيزيد من قوة إنتاج الحيوانات المنوية , كما يعمل على زيادة معدلات الخصوبة
  • مقوى عام للدم
  • يمنع الشعور بالغثيان والتقيؤ
  • ينصح به الأطباء في عيادات الرجيم والتخسيس لأنة يساعد الجسم على التخلص من الوزن الزائد.
  •  يساعد على تدفق الأكسجين داخل خلايا الجسم بشكل كبير .
  •  يستخدمه الأطباء في التخدير باعتباره بديل للأفيون واعتباره أحد المسكنات ألمهمة لعلاج بعض الآلام
  •  يعالج المعدة من الاضطرابات وعسر الهضم
  •  يعتبر علاج فعال للامساك والتخلص من الفضلات وتنظيف القولون
  • يعتبر الخس من الخضروات الطازجة التي لم يثبت لها أي أضرار أو تأثير سلبي على الجسم أو الصحة
السابق
قصة رعب الإتفاق مع الشيطان
التالي
خطوات عمل مشروع بالمنزل وأمثلة على العمل الحر

اترك تعليقاً