أعشاب ونباتات

فوائد الحلبة

الحلبة

تعد الحلبة أحد أبرز الأعشاب المستخدمة في الطب البديل؛ نظرًا لفوائد الحلبة الكثيرة وما تحتويه من فيتامينات ومعادن وزيوت عطرية، والحلبة هي نبات عشبي يصل طولها إلى 60-90 سم، لها أوراق خضراء وزهور بيضاء صغيرة وقرون صغيرة تحتوي على بذور حمراء بنية ذهبية صغيرة، وغالبًا ما تستخدم البذور، وتؤخذ عن طريق الفم، وفي هذا المقال سيتم التحدث عن أبرز فوائد الحلبة، وعن أضرار الحلبة.

فوائد الحلبة

تحتوي الحلبة على العديد من المعادن والفيتامينات والألياف، وهذا هو السبب وراء فوائد الحلبة لجسم الإنسان، وأبرز فوائد الحلبة هي:

  • يزيد من إنتاج الثدي للحليب، فحليب الثدي يعد الغذاء الأمثل للأطفال، وفي حال كانت المرأة المُرضع تُعاني من قلة إنتاج حليب الثدي، فيُنصح بتناول الحلبة ضمن كمياتٍ معتدلة لزيادة الحليب، ويعد تناول الحلبة لزيادة إدرار الحليب أفضل من تناول الأدوية التي تساعد في ذلك.
  • تعزيز إفراز الجسم لهرمون التستوستيرون، لذلك تعد الحلبة من أفضل الأعشاب التي تزيد خصوبة الرجل، وتزيد من الرغبة الجنسية.
  • ضبط مستوى السكر في الدم، فحسب العديد من الدراسات الطبية المطولة فقد تبين أنَّ الحلبة يساهم في علاج مرض السكر؛ وذلك لقدرة الحلبة على تحسين إفراز الإنسولين، وجعل عملية امتصاص الكربوهيدرات من الأمعاء أبطئ.
  • ومن فوائد الحلبة أنها تساعد في خفض مستوى الدهون الثلاثية والكولسترول في الدم، مما يحسن من صحة القلب والشرايين.
  • التقليل والحد من حرقة المعدة، فقد وجدت دراسة تجريبية لمدة أسبوعين في الأشخاص الذين يعانون من حرقة متكررة أن الحلبة قللت من أعراضها، ومن المثير للاهتمام، أنَّ آثار الحلبة تتطابق مع تأثير الأدوية المضادة للحموضة.
  • الحد من الالتهابات داخل الجسم والالتهابات الجلدية.
  • زيادة الوزن، فيمكن استخدام الحلبة كمكمل غذائي آمن وصحي لزيادة الوزن.

أضرار الحلبة

على الرغم من فوائد الحلبة الكثيرة، إلا أنه يجب تناولها باعتدال ويجب عدم التفريط بتناولها؛ لتجنب الآثار الجانبية التي قد تحدث، وأبرز أضرار الحلبة هي:

  • تقليل الشهية عند البعض.
  • ونظرًا لأنه يقلل من مستوى السكر في الدم، فيجب عدم الإفراط بتناوله وخاصةً عند أخذه مع أدوبة خفض السكر في الدم مثل الأنسولين.
  • الشعور بالغثيان والقيء والإسهال.
  • التحسس في بعض الحالات.
  • خروج رائحة الحلبة مع البول والعرق.
السابق
الحلبة
التالي
ما هو مرض السرطان

تعليقان

أضف تعليقا

  1. التنبيهات : الحلبة - موقع جحا

  2. التنبيهات : تعرف على أضرار الحلبة - موقع جحا

اترك تعليقاً