رشاقة

رجيم فصائل الدم بالتفصيل

رجيم فصائل الدم

الرجيم المعتمد على فصائل الدم يعد أحد أنواع الرجيم التي أثبتت كفاءتها في الفترة الأخيرة، حيث أنه يقوم على التفاعل بين الدم ونوع الأطعمة التي يتم تناولها، لهذا فإنَّ أولى خطوات نجاح الرجيم لخسارة الوزن بنجاح وبشكلٍ سريع تتمثل في التعرف على نوع زمرة وفصيلة الدم، للتعرف على المشاكل الصحية التي تواجه أصحاب فصائل الدم المختلفة، والتعرف على نوعية الأطعمة التي تناسب كل فصيلة، وبالتالي ضمان ارتفاع معدلات الحرق بالجسم، وهذا بدوره يساعد في التخلص من الوزن الزائد، لهذا سيتم التحدث في هذا المقال عن رجيم فصائل الدم بالتفصيل، والرجيم المناسب لكل زمرة دم.

رجيم فصائل الدم بالدم بالتفصيل

رجيم فصيلة الدم A

أصحاب فصيلة الدم A يعانون من مجموعة من المشاكل والتي تتمثل أهمها في: وجود مشاكل بالجهاز الهضمي والمناعي، حيث يتم التجميع للمواد المخاطية بقنوات الجاهز الهضمي، وهذا بدوره يتسبب في ارتفاع معدل الكولسترول بالدم، وزيادة فرصة الإصابة بأمراض السرطان المختلفة، وظهور مشاكل بوظائف الكبد والكلى، الإصابة بمرض السكر، لهذا فأن الأطعمة المفضلة لأصحاب هذه الفصيلة تتمثل في: الخضروات الطازجة، المأكولات البحرية، الفواكه الطازجة، البقوليات، كما ينصح أصحاب هذه الفصيلة ممارسة الرياضة المناسبة وذلك لإمكانية التخلص من الوزن الزائد بسهولة.

رجيم فصيلة الدم B

يتميز أصحاب فصيلة الدم B بأنهم ذات جهاز مناعي قوي، وهذا بدوره يساعدهم في المقاومة للتغييرات الغذائية التي تحدث، لذا تقل فرصة اصابة هذه الفئة بالأمراض الموسمية، إلا أنا أصحاب هذه الفصيلة أكثر عرضة للإصابة ببعض الأمراض المناعية مثل: مرض السكر، مرض القراض، مرض التصلب بالعظام، لهذا فأن الأطعمة المناسبة لأصحاب هذه الفصيلة تتمثل في: اللحوم بمختلف أنواعها، الخضروات الطازجة، الفاكهة الطازجة، منتجات الألبان المختلفة، كما ينصح بالانتظام في ممارسة الرياضة وخاصة العنيف منها.

رجيم فصيلة الدم O

يتميز أصحاب هذه الفصيلة بقوة جهازهم المناعي والقوي، كما يتميزون بمستوى عالي من الحرق بالجسم، وبالتالي امكانية التخلص من الوزن الزائد بسهولة، إلا أن أصحاب هذه الفصيلة أكثر عرضة ببعض المشاكل الصحية التالية، التهابات المعدة، قرحة المعدة والاثنى عشر، التهابات الحلق واللوز، التهابات العظام والمفاصل، لهذا فأن الأطعمة المفضلة لأصحاب هذه الفصيلة تتمثل في: الأطعمة التي تحتوي على نسبة مرتفعة من البروتين، الخضروات والفواكه الطازجة، وينصح بالتقليل من الحلويات والسكريات لأنها تزيد من مستوى الدهون بالجسم، وهذا بدوره يتسبب في زيادة الوزن، وينصح أصحاب هذه الفصيلة بممارسة الرياضة بشكل منتظم للتخلص من الوزن الزائد بسهولة.

السابق
فوائد ثمرة البابايا للبشرة
التالي
أعراض ضعف المناعة

تعليق واحد

أضف تعليقا

  1. التنبيهات : كيف تقضي على الملل أثناء الرجيم - موقع جحا

اترك تعليقاً