صحه وطب

تعرف معنا على الأطعمة التي ترفع مستوى السكر في الجسم

تعرف معنا على الأطعمة التي ترفع مستوى السكر في الجسم

تعرف معنا على الأطعمة التي ترفع مستوى السكر في الجسم … كلنا نعرف أن دم الإنسان يحتوي على كمية معينة من السكر الذي يعمل كوقود حيوي لبعض الأجهزة في الجسم وليس كلها بحيث أنه يصبح لابد من وجود كمية سكر معينة في الجسم لا تكثر ولا تزيد وإذا حدث زيادة أو نقصان في نسبة السكر في الدم.

تعرف معنا على الأطعمة التي ترفع مستوى السكر في الجسم

تعرف معنا على الأطعمة التي ترفع مستوى السكر في الجسم
تعرف معنا على الأطعمة التي ترفع مستوى السكر في الجسم

يعتبر هذا نوع من الأمراض، كما يعتبر اضطراب في نسبة السكر في الدم ويتسبب في خلل في بعض الوظائف في الجسم لذلك لابد من الحفاظ على نسبة السكر في الدم وإتباع الإرشادات التي تحافظ على ذلك وتناول الطعام الذي لا يزيد من نسبة
السكر في الدم، حيث أن تناول الطعام يلعب دورًا هامًا في ارتفاع نسبة السكر في الدم أو انخفاضه.

فهناك أطعمة تحتوي على سكر عالي تتسبب في ارتفاع نسبته في الجسم كذلك هناك أطعمة تتسبب في تعطيل إنتاج السكر في الجسم فينخفض مستوى السكر في الجسم، تعال الآن لكي نتعرف سويًا على الأطعمة التي ترفع مستوى السكر
في الجسم.

أنواع الأطعمة التي تتسبب في رفع مستوى السكر في الجسم :

  • بعض أنواع من الفاكهة مثل العنب والبلح كذلك الموز هذه الأطعمة تحتوي على كمية كبيرة من السكر.
  • الأطعمة التي تحتوي على نشويات حيث أن هذه النشويات التي تحتويها تدخل الجسم وتتحول إلى سكريات بمجرد هضمها فبالتالي تزداد نسبة السكر في الجسم بشكل فجائي، ومن أمثلة هذه الأطعمة التي تحتوي على نشويات
    هي الخبز المكون من نخالة القمح ويسمى في بعض الأماكن الخبز الأبيض، المعكرونة بكل أنواعها وأشكالها المختلفة
    أنواع الكعك والمخبوزات التي تحتوي على نخالة الدقيق، البسكويت بأنواعه المختلفة، الرقائق المختلفة الأنواع،
    والدونات وغيرها من الكعكات الغربية.
  • أطعمة التحلية التي تخبز في الفرن وتسقى بالجلكوز أو الشربات وهو معقود السكر بالماء، من أمثلة هذه الأطعمة البسبوسة، والقطايف والكيك وخصوصا الكيك الإسفنجي، والكنافة والبقلاوة كل هذه الأطعمة وما يشابهها من الأطعمة التي تندرج تحت مسمى أطعمة تحلية أو حلويات هي كلها تتسبب في رفع نسبة السكر في الجسم لما تحتويه
    من كمية كبيرة من السكر.
  • كذلك المشروبات الغازية بكافة أنواعها حيث أنها تحتوي على نسبة عالية من السكر الذي يدخل
    الجسم.

السابق
اسباب رفة العين وكيفية تجنب حدوثها
التالي
نظام رجيم في رمضان يفقدك من الوزن الكثير