حواء

اسباب سمنة الأرداف لدى الكثير من البنات والسيدات

اسباب سمنة الأرداف  

اسباب سمنة الأرداف … تعد الأرداف مشكلة كبيرة تواجه العديد من النساء، وذلك بسبب ما يحدث من تراكم للدهون في هذه المنطقة، وبالطبع هناك العديد من المسببات والعوامل التي تتسبب في هذه المشكلة الكبيرة، ولذلك فمن أجل حلها يجب في البداية البحث عن أسباب المشكلة والعوامل التي تؤدي إليها ثم البحث إلي طرق البحث والعلاج، وذلك نظرا لخطورة هذه المشكلة للسيدات لما تسببه من مظهر سلبي يتسبب في هز ثقة العديد من السيدات بنفسهم، كما تؤثر المشكلة أيضا علي صحة الجسم ومرونة الجسم، والآن سوف أقوم بعرض أهم الأسباب التي تؤدي إلي سمنة الأرداف وطرق مختصرة لعلاج هذه المشكلة بشكل صحي، ولمعرفة اسباب سمنة الأرداف تابع معنا السطور القليلة القادمة عبر موقع جحا.

اسباب سمنة الأرداف  

اسباب سمنة الأرداف  
اسباب سمنة الأرداف

قلة الحركة:

حيث أكد العديد من الخبراء والباحثين في هذا المجال أن قلة الحركة قلة الرياضة والمشي يتسبب في زيادة السمنة في منطقة الأرداف، وذلك نتيجة لما يحدث من خمول في العضلات ونتيجة لتراكم الدهون في الأرداف.

أسباب وراثية:

فهناك العديد من الهرومنات التي تتركز وتسبب السمنة، وفي أغلب الأوقات تتركز هذه الهرومنات لدي الرجال في منطقة الصدر ولدي النساء في منطقة الأرداف.

الحمل المتكرر:

فأكد أيضا العديد من الأطباء والباحثين في عالم السمنة والنحافة أن الحمل المتكرر لدى المرأة هو واحد من أهم الأسباب التي تؤدي إلي ضعف العلاقات وضمورها؛ مما يتسبب في ترهل الجلد في الأرداف بشكل خاص.

تناول أطعمة مليئة بالدهون:

فهناك العديد من الأطعمة التي يكون بها كميات كبيرة من الدهون وتكون سبب هام في زيادة وزن الأرداف بشكل خاص لدى النساء.

طرق بسيطة لتنحيف الأرداف:

  1. ممارسة العديد من التمارين الرياضية وبالأخص التمارين التي تتخصص لهذه المنطقة، وتجنب الجلوس لفترات طويلة.
  2. استخدام العديد من الأجهزة الرياضية المخصصة لتنحيف هذه المنطقة، مثل جهاز المشي والدراجة الثابتة.
  3. البعد عن أي أطعمة مشبعة بالدهون، وذلك لقدرتها الكبيرة علي زيادة وزن الأرداف.
  4. اتباع نظام غذائي محكم يتم وصفه من خلال الأطباء مع الحفاظ علي التمارين الرياضية.
  5. شرب الماء بشكل كبير.
السابق
طريقة عمل الكفتة من مطبخ جحا لرمضان
التالي
من هو أول من صام

اترك تعليقاً