صحه وطب

أمراض مزمنة يحاربها فيتامين D

يعمل فيتامين D على محاربة العديد من الأمراض، فهو له فوائد عديدة للجسم، وهي حقائق نتعرف عليها من خلال السطور القليلة القادمة.

فوائد فيتامين D

يمتص الجسم فيتامين D بعدة صوراً مختلفة عن امتصاصه للمعادن والفيتامينات الأخرى، فهو مهم جداً للعضلات والعظام والدماغ بالإضافة إلى فائدته العظيمة للقلب، وقد أعتقد بعض العلماء أنه يعمل مثل الهرمون أكثر من صورته الحقيقية كفيتامين .

مصادر الحصول على فيتامين D

توجد العديد من المصادر التي يمكن أن يحصل على فيتامين D من خلالها وهي عن طريق تناول الطعام الذي يتضمنه في داخله مثل الأسماك الدهنية بالإضافة إلى صفار البيض، كما يمكن الحصول عليه عن طريق التعرض إلى أشعة الشمس .

 ما هي الأمراض التي يحاربها فيتامين D ؟

  1.  مرض السكري

يعمل الفيتامين على محاربة العديد من الأمراض وخاصة مرض السكري، حيث أشارت الدراسات الحديثة والتي نشرت بالمجلة العلمية (بالإنجليزية:PLOS One)، أن الأفراد الذين يعانون من نقص هذا الفيتامين قد يكونون أكثر عرضه للإصابة بمرض السكري، ولذا يعتبر نقصه أحد المؤشرات الهامة في الإصابة بمرض السكري، فمن أهم فوائده أنه يساهم في تحسين الأنسولين بالجسم، بل يعتقد بعض الباحثين أنه يساعد في تنظيم عملية إفراز الأنسولين الموجه إلى البنكرياس.

2- تقوية العضلات

أثبتت الدراسات أن له فوائد مهمة في تحسين عضلة القلب بصورة ملحوظة، فهو يعمل على تعزيز الوظائف العضلية والعصبية بالجسم وبالتالي فإن أمتلاك الجسم لمستويات قليلة منه يعنى أن العضلات تصبح ضعيفة.

3- الاكتئاب

إذا أراد الإنسان أن يحارب الأمراض النفسية وخاصة الاكتئاب فعليه هنا التعرض إلى أشعة الشمس، حيث يمكن أن يسبب نقصه إلى الإصابة بالاكتئاب بسبب قلة تعرضهم لأشعة الشمس.

4- محاربة أمراض القلب والأوعية الدموية

من أهم الفوائد الصحية التي يمكن أن تعود إلى جسم الإنسان هو مكافحة مرض السكري كما ذكرنا سابقا، كما أن له أهمية كبرى في تعزيز عملية الأبضية في الحسم وهو الأمر الذي ينتج عنه محاربة الأمراض الخاصة بالأوعية الدموية وأمراض القلب، وبالتالي فإن وجوده في جسم الإنسان بنسب معقولة يساعد على حمايته من بعض الأمراض الخطيرة.

السابق
قصة الملك العادل (نجاشي )
التالي
الليمون سر من أسرار الطبيعة يخلص الجسم من السموم

اترك تعليقاً