صحه وطب

أعراض نقص الحديد

فقر الدم بسبب نقص الحديد

يعد فقر الدم بسبب نقص الحديد أحد أكثر أنواع فقر الدم شيوعًا، ويعرف فقر الدم بسبب نقص الحديد Anemua بأنه انخفاض في عدد خلايا الدم الحمراء بسبب قلة الحديد الموجود، ولأنَّ خلايا الدم الحمراء تنقل الأكسجين للخلايا، فسيؤثر نقص الحديد على جميع خلايا الجسم، وستظهر أعراض نقص الحديد على مختلف أعضاء الجسم، وفي هذا المقال سيتم التحدث عن أسباب نقص الحديد وأبرز أعراض نقص الحديد وطرق علاجه.

أسباب نقص الحديد

تتعدد أسباب نقص الحديد، فبعضها ينتج بسبب قلة تناول الأطعمة المحتوية على الحديد، وبعضها بسبب وجود أمراض في الجسم مثل أمراض الجهاز الهضمي، وأبرز أسباب نقص الحديد هي:

  • سوء التغذية واتباع روجيم قاسي، فعدم تناول كمية كافية من الحديد يقلل من كمية الحديد الواصلة للجسم، مما يؤدي إلى فقر الدم بسبب نقص الحديد.
  • سوء الامتصاص، فقد يتناول الشخص كمية كافية من الحديد ولكن بسبب الإصابة بأمراض الجهاز الهضمي يؤدي هذا إلى عدم امتصاص الحديد، وبالتالي نقص الحديد.
  • فقدان الدم عبر الإصابة بالنزيف، فعند حدوث نزيف سيؤدي هذا إلى فقدان الدم والذي يحتوي على الحديد، وأشهر أنواع النزيف هو نزيف المعدة بسبب قرحة المعدة.
  • طول فترة نزول دم الدورة الشهرية وفقدان كمية كبيرة من الدم.

أعراض نقص الحديد

تتباين أعراض نقص الحديد بين الخفيفة والشديدة؛ بالاعتماد على شدة النقص الحاصل، وأبرز نقص الحديد هي:

  • الشعور الدائم بالتعب والإرهاق العام بالجسم.
  • الخمول الدائم.
  • الشعور بضيق التنفس.
  • سرعة ضربات القلب.
  • شحوب الوجه واصفراره.
  • الأرق الدائم.
  • ومن أعراض نقص الحديد الصداع الدائم وآلام الرأس.
  • تشنجات الساق المتكررة.
  • ضعف الشهية.
  • الرغبة بتناول أطعمة غريبة، مثل: الثلج والورق والتراب، بشكلٍ دائم.

علاج نقص الحديد

يعتمد علاج فقر الدم على السبب الكامن وراء نقص الحديد، فيقوم الطبيب بتشخيص السبب عبر إجراء تحليل لقوة الدم، وتحليل لنسبة مخزون الحديد في الجسم، وبناءً على النتائج يقرر العلاج المناسب، وأبرز طرق علاج نقص الحديد هي:

  • اتباع نظام غذائي متوازن، يحتوي على كمية عالية من الأطعمة الغنية بالحديد، سواء أكانت كصادر نباتية أم حيوانية.
  • التركيز على مصادر الحديد الحيوانية؛ فالحديد الموجود بها أسهل بالامتصاص وكميته كبيرة.
  • الحرص على تناول الأسماك مرة أسبوعيًا؛ نظرًا لفوائد الأسماك الكثيرة في رفع الحديد.
  • إضافة الليمون أو عصير البرتقال إلى مصادر الحديد النباتية؛ ففيتامين سي الموجود فيهما يساعد على زيادة امتصاص الحديد.
  • تناول أقراص الحديد في حال نقص الحديد الشديد، فهو يعمل على رفع الحديد بسرعة، ولكن له بعض الآثار الجانبية، مثل: الإمساك ونقص الشهية.
السابق
علاج فقر الدم
التالي
ما هو الاكتئاب الموسمي

3 تعليقات

أضف تعليقا

  1. التنبيهات : علاج فقر الدم - موقع جحا

  2. التنبيهات : الإجهاض - موقع جحا

  3. التنبيهات : نسبة مخزون الحديد الطبيعية في الجسم - موقع جحا

اترك تعليقاً