صحه وطب

أضرار الاستحمام بعد الأكل

عادات خاطئة بعد الأكل

يقوم الإنسان باتباع العديد من العادات الخاطئة بعد الأكل، والتي تؤثر سلبًا على عملية الهضم وعلى صحة الشخص بشكلٍ عام، وقد تؤدي في العديد من الحالات إلى فقدان الوعي أو الإغماء، ومن هذه العادات الخاطئة هي: شرب الشاي؛ فأوراق الشاي حمضية وسوف تؤثر على عملية الهضم، وفي حال كانت الوجبة تحتوي على البروتين فإنَّ الحامض من الشاي سيققل محتوى البروتين، مما يجعل من الصعب هضمه، وفي حال كانت الوجبة غنية بالحديد شرب الشاي فسيتداخل أيضًا الشاي مع امتصاص الحديد بالجسم، ومن العادات الخاطئة هي تناول الفواكه مباشرة بعد الأكل؛ فهذا يجعل هضم الفواكه صعب، كما يوجد العديد ممن يقومون بالاستحمام بعد الأكل مباشرة، ولهذا أضرارٌ عدة، وفي هذا المقال سيتم التحدث عن أضرار الاستحمام بعد الأكل، وعن أفضل وقت للاستحمام بعد الأكل.

أضرار الاستحمام بعد الأكل

يمر الطعام بعدة مراحل منذ دخوله عبر الفم وحتى يتم هضمه وامتصاصه، وتستغرق هذه العملية عدة ساعات؛ ويعتمد هذا على عدة عوامل أبرزها نوع الطعام وكميته، ومنذ القدم كان الناس ينصحون بتجنب الاستحمام أو السباحة بعد الأكل؛ لما له من أضرار كثيرة، وقد أيدّ العلم الحديث هذا وبين أضرار الاستحمام بعد الأكل، وأبرز أضرار الاستحمام بعد الأكل هي:

  • بعد الأكل يبدأ الدم بالتحرك نحو المعدة والجهاز الهضمي؛ ليساعد في هضم الطعام، ولكن في حال الاستحمام فسيجعل الجسم يحرك الدم تحت الجلد؛ للحفاظ على درجة حرارة الجسم، مما يؤثر على عملية هضم الطعام، ويعاني الشخص من سوء الهضم، وهذا أبرز أضرار الاستحمام بعد الأكل.
  • عسر الهضم والغثيان والقيء.
  • في حال الاستحمام بعد الأكل مباشرة فهذا سيؤدي إلى توسع الأوعية الدموية، مما يقلل من ضغط الدم، وهذا بدوره يزيد من احتمالية الإغماء أثناء الاستحمام.
  • ومن أضرار الاستحمام بعد الأكل إذا كان الماء بارد فهذا سيزيد من توسع الأوعية الدموية، وبالتالي خفض الضغط بدرجة كبيرة.

أفضل وقت للاستحمام بعد الأكل

إنَّ أفضل وقت للاستحمام بعد الأكل هي بعد 45 دقيقة على الأقل، ودائمًا يقضل زيادة هذا الوقت حتى ساعتين؛ فهذا يضمن أنَّ عملية هضم الطعام قد سارت على نحوٍ جيد، بالإضافة لعدم ظهور أعراض جانبية مثل: الشعور بالغثيان والقيء والإنتفاخ، كما ينصح الأطباء بالاستحمام قبل تناول الطعام؛ فالاستحمام قبل الأكل يجعل المرأ يشعر بالانتعاش والنشاط، كما أنه يخفز الدماغ ويجعله يشعر بحاجته للأكل وتناول الطعام.

السابق
الغدد اللمفاوية
التالي
كم درجة الحرارة الطبيعية لجسم الإنسان

اترك تعليقاً